忙しさに追われて毎日をこなすように生活していませんか？
多忙な中でも「もっと人生を楽しみたい」「幸せを感じる生活を満喫したい」と感じることってありますよね。
好きなことを見つけてそれを仕事にしたいという気持ちもあるかもしれません。
好きなことをして毎日を充実させるためにはまず自分がやりたいことを見つけ出すことが先決です。
自分が本当にしたいことを明確にするための方法をご紹介します。
やりたいことが分からない？
趣味だとしても仕事でも、好きなことに夢中になれる時間は人生を楽しむために欠かせない時間ですよね。
でもそもそも自分が何をしたいのか、何が好きなのか分からない方は、今目の前のことが大変で心に余裕がなくなっているのではないでしょうか。自分に向き合うことで余裕を取り戻し、心の声を拾い上げていきましょう。
やりたいことの見つけ方
自分の気持ちに向き合うことで、本当にやりたいことが見えてきます。
過去を振り返る
これまでの人生を幼少期から振り返ってみて、好きだったこと・楽しかったことを思い出してみましょう。
幸せを感じられる行動や嬉しいと感じること、または人から褒められる得意なことも拾い上げてノートに書き出してみると自分の特性や好みを可視化することができます。
逆に、好きではないことや行動して苦痛に感じること、不得意なことも書き出していくと、好きなことと区別しやすいのでおすすめです。
今感じることを書き出す
今の自分が感じている、心の声を掘り下げていきましょう。
日記を書いて気持ちを吐き出したり、思うことを書き留めたりして、毎日自分の感情に向き合う行動をしてみてください。自分でも気が付いていなかった興味や、したいことなど思わぬ発見があるかもしれません。
毎日心の声を書き残していくと自分のことを客観的に見られるようになるので、考えるだけでなく手書きして気持ちを書き記すことが大切です。
理想像をイメージする
将来こうなっていたいという理想の姿はありますか？
仕事や趣味はもちろん、住居や交友関係、どんな遊びをしてどんな暮らしをしていたいか、理想をイメージするところからやりたいことを考えていくことも可能ですよね。
理想がはっきりすれば、そこに向かっていく道はきっと楽しいものになります。毎日のワクワクのためにも理想像のイメージはとても役立ちますよ。
やりたいことを実行に移すために
好きなことややりたいことが分かってきたら、それらを現実の生活で趣味につなげたり仕事にしたりするためのプランを立てましょう！やるべきことをタスク化してスケジュールに落とし込み、期限つきで実行に移していくのがおすすめです。
いつでも理想をイメージして毎日を意識的に過ごすために、常に目に入るように書き出しておきたいですね。
こちらも参考にしてみてくださいね。
▷『手帳を上手に活用して理想のライフスタイルを確立する方法』
▷『やりたいことリストを実現するために手帳を活用しよう』
やりたいことをして幸せな毎日を過ごそう
同じような毎日も、自分の意識次第で楽しい日々に変えることができます。
まずは自分が心から本当に好きなこと、したいと思えることを見つけることが大切です。
自分に向き合い、気持ちを掘り下げていきましょう。やりたいことをして充実した生活を送りたいですね。
