美容ケアを頑張りたくても、めんどうなことは続かないし大変ですよね。忙しい日々の中で美容を習慣化するためには時短や楽さを求めたいところ。
そんな思いもあって、毎日のバスタイムを美容ケアにあてています。
お風呂場は美容に最適な場所。
蒸気たっぷりな浴室は自然と作られる自宅のスチーム空間ですよね！これを利用しない手はない！
- お風呂での美容ケアって何してる？
- 時間がなくてもやれる美容ケアって？
- お風呂時間も効率良くケアしたい
こういった疑問を感じている方へ向けて、私が続けている「無理なく継続できるお風呂での夜美容ルーティン」をご紹介します。
⇒【夜の美容ルーティン】綺麗になるためにやること・ビューティー習慣まとめ
お風呂時間は夜美容に最適？ルーティン化で自然と続く時短ケア
お風呂は美容ケアに最適な場所。蒸気たっぷりの浴室は美容効果の高いスチーム空間ですよね。潤いMAX、トリートメントやパックの美容成分もぐんぐん浸透してくれる自宅のエステ！（笑）
夜ある程度の時間を確保して入るお風呂なので、せっかくなら美容時間としても活用したいもの♪
ついで美容がケアの時短につながります。
美容は無理せず楽しく快適に！ルーティン化すると自然と日常に組み込めるから続けられるのですよね。
お風呂に入っている間にしている、私の夜美容ルーティンはこんな感じでパートに分けて行っています。
- 浴室でやること
- 入浴中にやること
それぞれまとめていきます♪
【お風呂で夜美容】浴室では「ついでケア」をルーティン化
いくらお風呂時間があるからと言って、早く休みたいし明日のことも気になるし、忙しいと美容だけに専念するのは難しいもの。浴室では、別のことをやるついでにプラスできる美容で時短を目指します。
体は手で洗うともっちり肌に
以前はボディタオルを使って体を洗っていたのですが、そんなにゴシゴシ擦らなくても汚れは落ちる＆洗いすぎも肌にダメージを与えてしまうため手で洗うようになりました。
なんとなく始めた習慣なのですが、これが肌には良かったみたい。
明らかに乾燥しづらくなり、肌触りの変化・ふんわりさ感激レベル…！きめ細かくなったような感覚です。今日から始められるのでぜひ試してみて欲しい！
泡を利用したボディ・リンパマッサージ
私はかなりむくみやすい体質なので、毎日ボディマッサージやリンパマッサージが欠かせません。
石けんの泡を利用して体を洗うついでにマッサージ♪泡のおかげで滑りがよくなり、肌を強く擦らずケアできるのも良い感じ。
それでもハンドケアだけではどうしても限界があるので、自宅エステができるエステマシンのボニックProがものすごく気になっています。
セルライトができやすい気になるパーツに集中的にアプローチできるのも良いですよね〜！出かけずとも自宅でできるから楽にルーティン化できそう。
【お風呂で夜美容】入浴中は「ながらケア」をルーティン化
湯船に浸かっている間はぼんやりリフレッシュしつつも、その時間も逃さず入浴しながらケア♪
全身浴で疲れを癒す
お風呂は全身浴で身体を一気に温めるのが好き。
日によって疲れ方や肌状態に気分も違うから、入浴剤はいろんな種類を用意しておいて選べると嬉しいですよね。WELEDA（ヴェレダ）のバスミルクセットのようなアソートタイプは見た目も可愛いし、お試ししやすくて◎ギフトにも良さそう！
バブの大容量BOX
クナイプも安定だし、ちょっと贅沢お風呂にしたい日はポール・シェリーのバスオイル
香りが良いものはバスタイムが幸せになります♪
毛穴汚れにオイルパック／クレンジング
湯船に浸かっている間はフェイス オイルパックをしています。オイルをたっぷりつけるだけでOK。ぼーっとのんびりしながらも美容ケアできるのが最高です。
全身浴でたっぷり汗をかくから毛穴汚れもオフしやすくなるし、洗い上がりはぷりぷり肌になってお風呂のスチーム効果を実感できます。
普段はピュアオイルを使用していますが、毛穴ケアにはクレイパックもおすすめ。
ガスールのクレイ
スチーム効果を利用したヘアパック
顔と同じく髪にもお風呂のスチーム効果は絶大です。
せっかくの入浴時間を活用してヘアパック用トリートメントやヘアマスク
凝りをほぐして小顔になる頭皮マッサージ
自分では気付きづらいですが、頭皮ってかなり凝り固まっている部分なのですよね〜。溜まった凝りは夜のうちにしっかりほぐしておきたいから、全身浴しながらほぐしマッサージをしています。
顔は頭皮と一枚皮でつながっているため、頭皮をゴリゴリマッサージすることはフェイスラインのたるみ改善になったりむくみを解消できたりとメリットがたくさん！それに単純にとてもすっきりするので、リフレッシュも兼ねて夜美容ルーティンに欠かせないケアです。
と言ってもハンドケアだけでは限界があるので美容機器にも頼りたい。低周波の刺激で自分で本格エステケアできる電気バリブラシが欲しくて欲しくて…！めちゃくちゃ狙ってます。一台あれば色んな悩みの根本にアプローチできそうで良いですよね〜！
【お風呂で夜美容】定期的にこんなルーティンも取り入れて
週に数回など、毎日では頻度が高いけど定期的には行いたい夜美容ルーティンもあります。時間的に余裕がある日や大事な予定の前日などに、スペシャルケアとして取り入れるのも気分が上がって良い♪
健康美髪へ導く頭皮クレンジング
入浴前の夜美容ルーティンで毎日頭皮のオイルマッサージを行っていますが、定期的にしっかり目の頭皮クレンジングもできると尚良し◎頭皮の健やかさは髪へも顔へも影響します。
SABONのヘッドスクラブ
つるすべ肌になりたいからボディスクラブ
ボディスクラブもルーティン化すると、古い角質が蓄積することなく滑らか肌を保てるから忘れずしたいケア。
乾燥肌の私の場合は7~10日に1回くらいを目安に、肌状態によっては2週間に1回くらいの間隔でするのが良い感じ。
何度もリピートしているのはハウスオブローゼのボディスクラブ。つるすべ肌になるその効果と、リピートしやすい価格も◎続けられることが大事！
香りが最強で至福を味わえるSABONのボディスクラブ
WELEDA（ヴェレダ）のホワイトバーチ ピーリングボディウォッシュは、ボディウォッシュだから肌への刺激が少なく使えそうで気になっています。
お風呂で夜美容習慣を持つと楽！ルーティン化で時短／続けやすい
お風呂の中でできる夜美容はたくさんあります。
忙しい毎日で日中なかなか時間が取りづらくても、お風呂なら夜美容ルーティンを組み込みやすいです。
自分のライフスタイル内で楽に続けられる美容をルーティン化すると、日々の満足感が上がって幸せを感じられます♪
美容は継続が大事！
お風呂のスチーム空間を存分に利用して夜美容ルーティンを続けていきたいです。
夜美容ルーティンのまとめ⇒【夜の美容ルーティン】綺麗になるためにやること・ビューティー習慣まとめ